12月11日，动物科技学院在一号教学楼合203教室举办2024年2025学年第一学期青马工程”大学生骨干培训暨学生会工作人员培训第五讲《学生干部常见心理压力与情绪管理》，此次培训由辅导员李辉老师主讲，全体青马班学员和学生会工作人员参加。

李辉通过趣味心理测试引入正题，围绕“学生干部常见心理压力”、“学生干部如何正确管理压力”、“学生干部如何做好情绪管理”三部分进行了详细解读。随后，她通过案例分析、理论进授、现场互动等形式引导同学们如何正确认识压力，管理个人情绪。随后，分享了三个积极的对应办法:学会换角度看问题，从源头解决该问题；学会自我放松，转移注意力;必要时可找心理老师咨询等，引导学员们尽快掌握心理调解的小技巧，并通过心理压力调查把这些心理技巧应用于日常工作学习和生活中。她鼓励学员们要学会正视压力，释放压力，辩证地看待学习和生活中的压力与挫折。讲座深入浅出、生动活泼，取得预期效果。

通过此次培训，同学们掌握了调节情绪的方法，也对自身心理状况有了更科学的理解与认识，进一步增强了同学们的心理压力调适能力，对我院学子树立健康理念、培养健康生活方式、提高综合素质能力起到了积极作用。培训后学员们纷纷表示要改变自己，改变自己的思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对生活与工作中的点滴，进而在以后的学习与工作中发挥出自己更大的力量。（图文/李辉）