动物科技学院2023年度“青马工程”大学生骨干暨团学会学生干部培训班第六讲 ——《学生干部常见心理压力与情绪管理》
2023-12-26 11:50     (点击:)
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12月13日,动物科技学院在一号教学楼合300教室举办2023年“青马工程”大学生骨干暨团学会学生干部培训班第六讲《学生干部常见心理压力与情绪管理》,辅导员李辉老师主讲,全体青马班学员参加。

李辉通过趣味心理测试引入正题,围绕“学生干部常见心理压力”、“学生干部如何正确管理压力”、“学生干部如何做好情绪管理”三部分进行了详细解读。随后,她通过案例分析、理论进授、现场互动等形式引导同学们如何正确认识压力,管理个人情绪。随后,分享了三个积极的对应办法:学会换角度看问题,从源头解决该问题;学会自我放松,转移注意力;必要时可找心理老师咨询等。讲座深入浅出、生动活泼,取得预期效果。

此次培训,让全体学员们在轻松的氛围中认识到情绪管理的重要性,也掌握了如何在今后的学习工作生活中控制情绪、管理情绪,做情绪的主人,从而以更加积极的心态面对各种挫折和问题。学员们纷纷表示,要在以后的学习生活中会运用今天学到的方法和技巧来缓解压力、调节情绪,并通过积极沟通的方式改善人际关系、促进问题解决。


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